О курсе
Сборник объединяет несколько программ Таты Феодориди, ориентированных на психологическую работу с собой. В него входят курсы, посвящённые управлению тревогой и стрессом, например «Антикризисный марафон» и «Жизнь без тревоги». Также рассматриваются темы самооценки и отношений в программе «Любит — не любит». Отдельное внимание уделяется телесной осознанности и принятию тела в курсах «Моё тело» и «Тело 3.0». Программы «НЕтерпила» и «Социалочка» направлены на развитие уверенности, личных границ и социальных навыков. В сборнике также есть курсы о работе с внутренним ребёнком («Я-ребёнок»), чувством стыда и вины («Стыд — болото нашей души») и развитии внутреннего ресурса («Суперсила»).
Что рассматривается в программе
- рассматриваются техники снижения тревожности и работы с паническими состояниями
- разбираются темы самооценки и построения здоровых отношений
- изучается телесная осознанность и принятие своего тела
- рассматриваются способы отстаивания личных границ и уверенного поведения
- анализируются социальные роли и взаимодействие с людьми
- рассматривается работа с чувством стыда и вины
- изучается концепция внутреннего ребёнка и его потребностей
Кому может быть полезен курс
- тем, кто интересуется психологией личности и саморазвитием
- тем, кто хочет разобраться в управлении тревогой и стрессом
- тем, кто работает над самооценкой и личными границами
- тем, кто изучает телесную осознанность и принятие себя
Вопросы о программе
Какие темы охватывает сборник?
Сборник включает программы по управлению тревогой, работе с самооценкой, личными границами, телесной осознанностью, социальными ролями, чувством стыда и внутренним ребёнком.
Есть ли в сборнике курс о телесной осознанности?
Да, в сборник входят программы «Моё тело» и «Тело 3.0», посвящённые принятию тела и телесной терапии.
Включены ли курсы о социальных навыках?
Да, программа «Социалочка» посвящена социальным ролям и уверенному поведению в обществе, а «НЕтерпила» — личным границам.