О курсе
Программа представляет собой шестинедельный курс секс-терапии для женщин, состоящий из теоретической и практической частей. Теоретическая часть разделена на три модуля: «Хочу хотеть!» — о либидо, «Возбуждение легко» — о возбуждении и «Оргазм с партнёром и без» — об оргазме. В модулях рассматриваются физиологические, психологические и бытовые факторы, влияющие на желание и возбуждение, а также различные аспекты оргазма.
В первом модуле среди тем — определение уровня либидо, половая конституция, причины снижения либидо, влияние стресса, депрессии, гормональных контрацептивов, заболеваний щитовидной железы, а также особенности желания в период беременности и после родов. Отдельно рассматриваются эротическая скука и желание в длительных отношениях.
Второй модуль посвящён возбуждению: видам возбуждения, причинам проблем с ним, влиянию порно, связи фантазий и возбуждения, а также тому, как отключать «голову» во время секса. В третьем модуле разбираются виды оргазма, мультиоргазмичность, сквирт, способы достижения оргазма с партнёром и без, чувствительность клитора и влагалища, дезадаптивная мастурбация и зависимость от секс-игрушек.
Практическая часть включает упражнения, направленные на повышение и управление либидо, управление возбуждением, возвращение возбуждения, возбуждение без порно, модификацию повседневности, mindfulness, работу с убеждениями методами КПТ, первый оргазм, работу с дезадаптивной мастурбацией, оргазм с партнёром, чувствительность влагалища, оргазм без стимуляции клитора, усиление и ускорение оргазма, а также позы для оргазма. Тариф «Теория + практика + чат» включает видеоуроки трёх модулей, практики трёх модулей, гайды к практикам и доступ к чату.
Что рассматривается в программе
- рассматривается определение уровня либидо и половой конституции
- разбираются причины снижения либидо и проблем с возбуждением
- изучаются виды возбуждения и способы управления им
- рассматриваются виды оргазма, мульторгазмичность и сквирт
- разбирается влияние дезадаптивной мастурбации и порно на сексуальные реакции
- предлагаются практики для повышения либидо и управления возбуждением
- рассматриваются техники для достижения оргазма с партнёром и без
- предлагаются упражнения на развитие чувствительности и усиление оргазма
Кому может быть полезен курс
- тем, кто интересуется психологией и сексологией и хочет ознакомиться с подходами к теме женского либидо, возбуждения и оргазма
- специалистам помогающих профессий, которым нужно изучить тематику секс-терапии женщин
- тем, кто ищет структурированную информацию о факторах, влияющих на желание и возбуждение
- тем, кто интересуется практическими упражнениями в области сексуального благополучия
Вопросы о программе
Из каких частей состоит программа?
Программа включает теоретическую часть из трёх модулей («Хочу хотеть!», «Возбуждение легко», «Оргазм с партнёром и без») и практическую часть с набором упражнений. Тариф «Теория + практика + чат» также предусматривает доступ к чату.
Какие темы рассматриваются в теоретических модулях?
В модулях рассматриваются уровень либидо и половая конституция, причины снижения либидо, влияние стресса, депрессии, контрацептивов и заболеваний, виды возбуждения, влияние порно и фантазий, виды оргазма, мультиоргазмичность, сквирт, чувствительность клитора и влагалища, дезадаптивная мастурбация и другие темы.
Какие практики включены в программу?
Среди практик: «Повышение либидо», «Управление либидо», «Возбуждение», «Возвращение возбуждения», «Возбуждение без порно», «Модификация повседневности», «Mindfulness», «Работа с убеждениями (КПТ)», «Первый оргазм», «Дезадаптивная мастурбация», «Оргазм с партнёром», «Чувствительность влагалища», «Оргазм без стимуляции клитора», «Усиление оргазма», «Ускорение оргазма», «Позы для оргазма».
На чём основана программа?
По описанию автора, программа создана на основе шестилетней работы над проектом «Школа Оргазма» и включает отобранные материалы из этого проекта.