О курсе
Курс «Самоценность [Самоохуенность]» авторства Ольги Гариковой представлен как живой урок, в рамках которого рассматриваются пять методов, по описанию программы имеющих доказательную базу. Заявленная цель — работа с низкой самооценкой и выстраивание самоценности. Формат включает презентации и отдельную церемонию, обозначенную как снятие унаследованного бремени.
В описании перечислены проблемы, с которыми, как предполагается, участник может работать: терпение, унижение, стремление заслуживать любовь, предоставление шансов тем, кто этого не достоин, ощущение меньшей важности собственных потребностей, разрушение от критики и отказов, извинения по любому поводу, хронический стыд и чувство недостойности.
Также приводится перечень того, что, по замыслу автора, может появиться в жизни: вера в собственную ценность, внутренняя решимость действовать, опора на себя, принятие решений из сильной позиции, ощущение достоинства. Эти формулировки относятся к заявленным темам и не являются гарантией результата.
Автор курса — Ольга Гарикова, которая в исходных данных указана как терапевт IFS, коуч, психолог с высшим образованием и преподаватель. Дополнительные сведения о программе, длительности или составе материалов в источнике отсутствуют.
Что рассматривается в программе
- рассматриваются пять методов работы с самооценкой
- разбирается тема самоценности и внутренней опоры
- работа с ощущением недостойности и стыда
- обсуждается тема унаследованного бремени
- анализируются реакции на критику и отказы
- затрагивается тема личных границ и потребностей
Кому может быть полезен курс
- тем, кто интересуется темой самооценки и самоценности
- тем, кто хочет ознакомиться с подходами, связанными с внутренней опорой
- специалистам, которым нужно знать о заявленных методах работы с самооценкой
- тем, кто ищет материалы по психологии и саморазвитию
Вопросы о программе
Кто автор курса «Самоценность [Самоохуенность]»?
Автор — Ольга Гарикова. В исходных данных она указана как терапевт IFS, коуч, психолог с высшим образованием и преподаватель.
Какой формат у курса?
По описанию, это живой урок с презентациями, а также живая церемония снятия унаследованного бремени.
Какие темы рассматриваются в программе?
Среди заявленных тем — работа с низкой самооценкой через пять методов, темы самоценности, внутренней опоры, отношения к критике и отказам, чувства недостойности и стыда.
Что входит в программу курса?
В исходных данных упоминаются пять шагов, которые предлагается сделать на уроке, живой урок с презентациями и церемония снятия унаследованного бремени. Другие детали не указаны.