О курсе
Материал относится к направлению дыхательного пилатеса и построен вокруг контролируемого дыхания. По описанию программы, такая практика рассматривается как способ работы с хроническим стрессом и напряжением.
В содержании заявлены упражнения, направленные на расслабление диафрагмы и улучшение подвижности позвоночника и рёбер. Отдельно упоминается восстановление дыхания и успокоение нервной системы.
Также в описании говорится о снятии спазмов с мышц и избавлении от дискомфорта между лопатками, в шее и пояснице. Эти формулировки переданы как заявленные темы программы, а не как гарантированный результат.
Курс ведёт Виктория Боровская; дополнительных сведений о длительности, формате или составе материалов в источнике нет.
Что рассматривается в программе
- рассматривается контролируемое дыхание
- разбирается расслабление диафрагмы
- работа с подвижностью позвоночника и рёбер
- рассматривается восстановление дыхания
- обсуждается успокоение нервной системы
- затрагивается снятие мышечных спазмов
- рассматривается дискомфорт между лопатками, в шее и пояснице
Кому может быть полезен курс
- тем, кто интересуется дыхательными практиками и пилатесом
- тем, кто хочет ознакомиться с упражнениями для диафрагмы и подвижности позвоночника
- тем, кто ищет способы работы с хроническим стрессом через дыхание
- специалистам, которым нужно ознакомиться с тематикой дыхательного пилатеса
Вопросы о программе
Что такое дыхательный пилатес в описании программы?
Это практика, построенная вокруг контролируемого дыхания. В описании она связывается с расслаблением диафрагмы, подвижностью позвоночника и рёбер, восстановлением дыхания и успокоением нервной системы.
Какие зоны тела упоминаются в программе?
В описании упоминаются диафрагма, позвоночник, рёбра, а также дискомфорт между лопатками, в шее и пояснице.
Кто автор курса?
Автор — Виктория Боровская.
Указана ли длительность курса?
В исходных сведениях длительность не указана.