О курсе

Курс «Нейроотличники» создан для тех, кто сталкивается с трудностями организации дел, концентрации и доведения задач до конца, что часто связано с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Программа рассчитана на 9 недель и включает еженедельные вебинары, практические задания и дополнительные материалы. На первой неделе участники знакомятся с системой планирования и техникой обратного планирования. Далее рассматриваются темы многозадачности, расстановки приоритетов, управления своим состоянием и отдыхом. Отдельные недели посвящены прокрастинации, сложным задачам, концентрации внимания и эмоциональной сфере. В программе также предусмотрены практики mindfulness, «Доска инсайтов» и выпускной в метавселенной. Бонусы включают вебинар «Нейроключи к состоянию» и мини-курс «СДВГ и порядок».

Что рассматривается в программе

  • рассматривается система планирования с фиксированным и нефиксированным временем
  • изучается техника обратного планирования
  • разбираются методы организации многозадачной деятельности и расстановки приоритетов
  • анализируются уровни активации психики и способы управления состоянием
  • изучаются причины прокрастинации и методы работы с ней
  • рассматриваются техники улучшения концентрации и снижения отвлекаемости
  • разбираются способы работы с эмоциональными проблемами и повышенной чувствительностью к критике

Кому может быть полезен курс

  • тем, кто имеет поставленный диагноз СДВГ
  • тем, кто подозревает у себя это расстройство
  • родителям и родственникам людей с симптомами СДВГ
  • специалистам помогающих профессий (психологам, коучам), которым нужна информация для работы

Вопросы о программе

Кому подходит программа?

Программа создана для людей с диагностированным СДВГ, тех, кто подозревает у себя это расстройство, а также для родителей и родственников людей с симптомами СДВГ и специалистов помогающих профессий.

Какие темы рассматриваются на курсе?

В программе рассматриваются системы планирования, обратное планирование, многозадачность, управление состоянием, отдых, прокрастинация, сложные задачи, внимание и эмоциональная сфера.

Какие бонусы включены в тариф Базовый?

В тариф Базовый включены вебинар «Нейроключи к состоянию» и мини-курс «СДВГ и порядок».

Как организовано обучение?

Обучение длится 9 недель и включает еженедельные вебинары с Юлией, практические задания, техники «Доска инсайтов» и mindfulness, а также выпускной в метавселенной.