О курсе

Курс «Твой лучший год. Как добиться всего, что хочешь» от МИФ.Курсов построен вокруг идеи, что движение к целям начинается с ясности и плана, а не с обещаний. Автор — Екатерина Махновская, коуч и эксперт по личностному развитию. Программа включает три занятия, каждое из которых посвящено отдельному этапу: подведению итогов года, работе с установками и построению персональной стратегии.

Первый этап — «Итоги года» — направлен на оценку текущего положения дел, анализ того, что мешает планам становиться реальностью, и работу с ответственностью. Второй этап — «Установки» — рассматривает мышление как фактор, поддерживающий или мешающий движению к цели, включая темы реактивного ума, когнитивных процессов, пирамиды нейрологических уровней и распределения энергии. Третий этап — «Персональная стратегия» — посвящён циклу управления целью (начало — процесс — завершение), созданию майнд-карты целевого состояния и стратегии «сталактитов и сталагмитов» в целеполагании.

В описании курса перечислены ожидания участников: навести порядок в делах, разобраться с перфекционизмом и нерешительностью, структурировать процесс достижения целей, найти баланс между работой и отдыхом. Материал адресован тем, кто планирует год или месяц, но сталкивается с трудностями в реализации задуманного. Курс не содержит гарантий результата; заявленные темы носят образовательный и рефлексивный характер.

Что рассматривается в программе

  • подведение итогов года и оценка результатов
  • анализ страхов и барьеров, мешающих движению к цели
  • работа с установками и когнитивными процессами
  • построение персональной стратегии достижения целей
  • создание майнд-карты целевого состояния
  • применение цикла управления: начало — процесс — завершение
  • разбор пирамиды нейрологических уровней
  • стратегия «сталактитов и сталагмитов» в целеполагании

Кому может быть полезен курс

  • тем, кто хочет подвести итоги года и структурировать планы на будущее
  • тем, кто сталкивается с перфекционизмом, нерешительностью или прокрастинацией при реализации планов
  • тем, кто интересуется целеполаганием и персональной стратегией
  • тем, кто ищет баланс между работой, личными проектами и отдыхом
  • тем, кто хочет разобраться в своих установках и мотивации

Вопросы о программе

Из каких этапов состоит курс?

Программа включает три этапа: «Итоги года», «Установки» и «Персональная стратегия». Каждому этапу соответствует отдельное занятие.

Какие темы рассматриваются на занятии об установках?

На втором занятии рассматриваются реактивный ум, когнитивные процессы, пирамида нейрологических уровней и вопросы распределения энергии.

Что входит в этап «Персональная стратегия»?

На третьем занятии разбирается цикл управления (начало — процесс — завершение), создание майнд-карты целевого состояния и стратегия «сталактитов и сталагмитов» в целеполагании.

Кто автор курса?

Курс ведёт Екатерина Махновская — коуч и эксперт по личностному развитию, по описанию программы.