О курсе
Курс «Как выбрать себя» в тарифе «Базовый + EMDR» предлагает освоение научно обоснованного подхода EMDR (десенсибилизация и переработка движениями глаз) для проработки эмоциональных травм. В программе рассматриваются темы, связанные с переживанием расставания, навязчивыми мыслями о бывшем партнере, чувством отверженности и брошенности. Автор предлагает конкретные техники для работы с мыслями и скучанием, а также рекомендации, как пережить расставание и сохранить самооценку. Отдельное внимание уделяется контролю невротических реакций и формированию здоровых стратегий поведения в отношениях.
Что рассматривается в программе
- рассматривается метод EMDR для проработки травматических переживаний
- разбираются техники снижения навязчивых мыслей о бывшем партнере
- изучаются способы управления чувством отверженности и брошенности
- предлагаются стратегии поведения при расставании
- рассматриваются методы контроля невротических действий
Кому может быть полезен курс
- тем, кто испытывает навязчивые мысли о бывшем партнере
- тем, кто переживает чувство отверженности и брошенности
- тем, кто хочет освоить техники для преодоления последствий расставания
- тем, кто интересуется методом EMDR для проработки травматического опыта
Вопросы о программе
Что такое EMDR?
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) — научно обоснованный подход, используемый для проработки травматических переживаний. В рамках курса он предлагается для работы с эмоциональными последствиями расставаний.
Какие темы рассматриваются в программе?
Программа посвящена переживанию расставания, навязчивым мыслям о бывшем партнере, чувству отверженности и брошенности, а также техникам контроля невротических реакций.
Кому подойдет этот курс?
Курс предназначен для тех, кто испытывает трудности после расставания, хочет справиться с навязчивыми мыслями и эмоциональной болью, а также для интересующихся методом EMDR.