О курсе
Материал курса сосредоточен на применении EMDR-подхода для проработки эмоциональных последствий расставания. По описанию программы, метод позволяет работать с различной степенью травматизации, вплоть до полного исчезновения негативных чувств, таких как отверженность или брошенность. В рамках тренинга рассматриваются конкретные техники для управления мыслями о бывшем партнёре и снижения скучания. Также уделяется внимание вопросам переживания расставания и способам сохранения самооценки при разрыве отношений. Отдельно обсуждается тема контроля невротических реакций и действий в этот период.
Что рассматривается в программе
- рассматривается метод EMDR для проработки травматического опыта
- разбираются техники снижения навязчивых мыслей
- изучаются способы управления скучанием
- обсуждаются стратегии переживания расставания
- рассматриваются подходы к сохранению самооценки при разрыве
Кому может быть полезен курс
- тем, кто испытывает навязчивые мысли о бывшем партнёре
- тем, кто переживает чувство отвержения или брошенности
- тем, кто хочет ознакомиться с техниками работы с эмоциями после расставания
- тем, кто интересуется методами психологической самопомощи
Вопросы о программе
Какой метод используется в тренинге?
В тренинге рассматривается метод EMDR (десенсибилизация и переработка движениями глаз), который, по описанию программы, является научно доказательным подходом.
На какие проблемы направлен тренинг?
Программа ориентирована на работу с навязчивыми мыслями о бывшем партнёре, чувством отверженности и брошенности, а также на обучение техникам контроля невротических действий.
Кому подойдёт этот тренинг?
Курс предназначен для тех, кто переживает расставание, испытывает трудности с отпусканием прошлых отношений и хочет освоить конкретные техники для управления своими эмоциями.