О курсе
Курс «Стройное мышление 12.0» от Олеси Матёровой направлен на изменение пищевых привычек и управление весом через работу с мышлением. В основе программы лежит авторская техника РИМП (радикальное изменение мышления и поведения), которая, по словам автора, основана на теории триединого мозга нейрофизиолога Пола МакЛина. Согласно этой теории, мозг состоит из трёх частей: рептильного, эмоционального и мыслящего, каждая из которых отвечает за свои функции. Автор предлагает свою интерпретацию, связывая рептильный мозг с телом и действиями, эмоциональный — с эмоциями, а мыслящий — с мыслями и целями. Техника РИМП направлена на согласование работы всех трёх частей мозга для изменения рефлекторных действий и пищевых привычек. В программе рассматриваются вопросы пищевых зависимостей, интуитивного питания, управления весом и эмоциональных аспектов питания. Также в курс включён бонусный практикум по управлению питанием, где предлагаются рекомендации по насыщению, разбор мифов о похудении и пошаговый план нормализации пищевого поведения. Автор курса — Олеся Матёрова, член профессиональной психотерапевтической лиги, сертифицированный коуч ICF, автор метода РИМП.
Что рассматривается в программе
- рассматривается техника РИМП для изменения пищевых привычек
- разбираются основы интуитивного питания
- изучаются подходы к управлению весом без строгих диет
- работа с пищевыми зависимостями и эмоциональными аспектами питания
- предлагаются рекомендации по качественному насыщению организма
Кому может быть полезен курс
- тем, кто интересуется изменением пищевых привычек и управлением весом
- тем, кто хочет разобраться в психологических аспектах питания
- специалистам, которым нужно ознакомиться с авторской методикой РИМП
Вопросы о программе
Что такое техника РИМП?
РИМП — авторская техника Олеси Матёровой, направленная на изменение привычных рефлекторных действий через согласование работы трёх частей мозга: рептильного, эмоционального и мыслящего.
На чём основана методика курса?
Методика основана на теории триединого мозга Пола МакЛина, которую автор интерпретирует по-своему, связывая каждую часть мозга с определёнными функциями тела и мышления.
Что входит в бонусный практикум?
Практикум управления питанием включает основы качественного насыщения, разбор мифов о похудении, личный план питания автора и пошаговый план нормализации пищевого поведения.