О курсе
Материал посвящён работе с так называемыми эмоциональными ямами — устойчивыми негативными состояниями, которые, по мнению автора, мешают личностному росту. В основе программы лежат пять ИИ-тренажёров, каждый из которых направлен на определённую проблему: чувство вины, страх перемен, низкую самооценку, колебания между ощущением величия и ничтожества, а также склонность к уединению. Для каждого состояния предлагается отдельный тренажёр с упражнениями.
Курс включает схему-маршрут для последовательной проработки, диагностический шаблон для самоанализа и определения текущего состояния. Также предусмотрена серия из 25 подкастов, охватывающих пять ключевых сфер жизни: финансы, отношения, самореализацию, тело и яркость жизни. В подкастах, по описанию, разбираются типичные эмоциональные блоки, связанные с каждой сферой.
Дополнительно заявлен закрытый живой тренинг с онлайн-трансляцией и личными разборами по «Пути Героя» от Дарьи Трутневой. В описании подчёркивается, что эмоциональные ямы могут сочетаться, и приводятся примеры таких комбинаций. Программа рассчитана на самостоятельную работу с материалами и участие в тренинге.
Что рассматривается в программе
- рассматривается работа с чувством вины
- разбирается тема страха изменений
- изучаются подходы к повышению самооценки
- рассматривается тема внутренних качелей и поиска гармонии
- предлагаются инструменты для выхода из состояния отшельника
- используется диагностический шаблон для самоанализа
Кому может быть полезен курс
- тем, кто интересуется проработкой чувства вины, страха перемен и низкой самооценки
- тем, кто замечает у себя колебания самооценки или склонность к изоляции
- тем, кто хочет ознакомиться с инструментами самодиагностики и подкастами по разным сферам жизни
Вопросы о программе
Какие эмоциональные состояния рассматриваются в программе?
В программе выделяются пять состояний: чувство вины, страх изменений, низкая самооценка, колебания между ощущением величия и ничтожества, а также склонность к уединению (отшельник).
Что входит в комплект материалов?
Комплект включает схему-маршрут по проработкам, диагностический шаблон для самодиагностики, 25 подкастов по пяти сферам жизни и закрытый живой тренинг с онлайн-трансляцией и личными разборами.
Какие сферы жизни охватывают подкасты?
Подкасты разделены на пять сфер: финансы, отношения, самореализация, тело и яркость жизни. Для каждой сферы предусмотрено по пять подкастов.