Подборка программ автора Юлия Крушанова по направлению «Здоровье и спорт».
Второй модуль программы Юлии Крушановой посвящён женскому гормональному здоровью. В нём рассматриваются анализы и чек-апы для оценки репродуктивной системы, влияние образа жизни, питания, стресса и детокс-систем на гормональный баланс, а также вопросы приёма и отмены оральных контрацептивов.
Подробнее →Третий модуль программы Юлии Крушановой посвящён женскому гормональному здоровью. В материалах рассматриваются заболевания щитовидной железы, строение репродуктивной системы, стероидогенез и фолликулогенез, оценка овариального резерва, анти-эйдж стратегии и вход в менопаузу, а также диагностика и коррекция нарушений менструального цикла.
Подробнее →Четвёртый модуль программы Юлии Крушановой посвящён женскому гормональному здоровью. В нём рассматриваются контрацепция, причины невынашивания беременности, диагностика гормональных дисбалансов по внешним признакам и подходы к гормональной терапии.
Подробнее →Вебинар Юлии Крушановой посвящён распространённым заболеваниям сердечно-сосудистой системы: аритмии, гипертонии, гипотонии и тромбозу. Рассматриваются виды, причины, симптомы, методы диагностики, рекомендации по изменению образа жизни и препараты, применяемые при этих состояниях.
Подробнее →Вебинар Юлии Крушановой посвящён здоровью костей и суставов. Рассматриваются причины остеопении и остеопороза, необходимые микроэлементы для костной ткани, а также факторы развития остеоартрита и его симптомы.
Подробнее →Справочный материал по аюрведическим препаратам, систематизированный по системам и органам. Включает 173 средства, отдельные блоки по щитовидной железе, метаболическому синдрому и другим состояниям. Предназначен для практикующих и интересующихся.
Подробнее →Урок Юлии Крушановой посвящён питанию для повышения энергии. Рассматриваются продукты и привычки, которые снижают энергию, а также предлагается мини-протокол «Энергия за 24 часа» с рекомендациями по питанию в течение дня.
Подробнее →Курс Юлии Крушановой посвящён системному подходу к проблеме целлюлита. Вместо косметических методов рассматриваются гормональные, лимфатические и метаболические причины. Программа включает рекомендации по питанию, режиму, сну и снижению стресса с позиций Аюрведы и интегративного подхода.
Подробнее →Материал посвящён семи признакам застоя желчи и мягким способам поддержки желчного пузыря. Автор Юлия Крушанова предлагает разбор симптомов и трёхдневный протокол, включающий питание, специи и ритуалы.
Подробнее →Материал посвящён причинам хронической усталости, которая не проходит после отдыха. Автор Юлия Крушанова предлагает разобрать факторы, ежедневно снижающие энергию, и описывает 48-часовой ритуал для снижения тревожности и стабилизации состояния.
Подробнее →Видеолекция Юлии Крушановой, посвящённая влиянию мировоззрения на нервную систему. Рассматриваются подходы аюрведы, нутрициологии и нейробиологии к пониманию стресса, тревожности и усталости. Включает практические упражнения и дополнительные материалы.
Подробнее →Цикл лекций Юлии Крушановой посвящён вопросам женского гормонального здоровья в период менопаузы и перименопаузы. Рассматриваются методы функциональной диагностики, оценка овариального резерва, нарушения менструального цикла, стратегии поддержки в перименопаузу, менопаузальная гормональная терапия, а также эндометриоз и миома матки.
Подробнее →Сезон 4 годового проекта «Лига здоровых людей» от Юлии Крушановой посвящён осознанному детоксу: перезагрузке печени, кишечника и кожи. Программа включает теоретические лекции, практические схемы и алгоритмы для работы с симптомами интоксикации, а также бонусные материалы. Курс длится 6 недель и стартует 1 мая 2025 года.
Подробнее →Пятый сезон годового проекта «Лига здоровых людей» посвящён осознанному детоксу: работе с лимфатической и дыхательной системами, почками и электролитным балансом. Программа включает лекции, практические рекомендации, схемы и марафон полезных привычек. Материалы ориентированы на системную поддержку здоровья.
Подробнее →Второй сезон годового проекта «Лига здоровых людей» посвящён щитовидной железе. В рамках шестинедельной программы рассматриваются функции органа, гормоны, заболевания и практические стратегии работы с ними, а также влияние питания, сна, движения и кофакторов. Материалы включают лекции, мастер-классы и поддержку кураторов.
Подробнее →Лекция Юлии Крушановой посвящена выбору витаминов для поддержания здоровья и энергии. Рассматриваются скрытые дефициты, их влияние на организм, формы витаминов и алгоритм подбора БАДов.
Подробнее →Третий сезон годового проекта Юлии Крушановой «Лига здоровых людей» посвящён аутоиммунным заболеваниям. В программе рассматриваются механизмы развития, триггеры, диагностика, питание и протоколы работы с отдельными состояниями. Участникам предлагаются лекции, мастер-классы и поддержка кураторов.
Подробнее →Годовой проект Учебного центра Юлии Крушановой, посвящённый системной работе со здоровьем. Первый сезон, стартующий 1 февраля 2025 года, длится 6 недель и посвящён укреплению иммунитета. В программе — лекции, практические рекомендации, схемы и поддержка специалистов.
Подробнее →Курс Юлии Крушановой посвящён роли аминокислот в организме и их влиянию на здоровье. Программа охватывает метаболизм серосодержащих аминокислот, цикл метилирования, функции отдельных аминокислот и их применение при различных состояниях. Рассматриваются вопросы подготовки к беременности, профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, поддержки нервной системы и других аспектов.
Подробнее →Курс Юлии Крушановой посвящён нейромедиаторам и их роли в физическом, психическом и ментальном здоровье. Программа охватывает такие темы, как дофамин, серотонин, ГАМК, глутамат, ацетилхолин, гистамин, а также стресс, тревожность, зависимости, сон и нейропластичность. Материал предназначен для широкой аудитории, включая родителей, людей с нарушениями сна, тревожностью и другими состояниями.
Подробнее →