KursList
Тема

Короткие тренировки

Подборка онлайн-курсов по теме «Короткие тренировки». Сравните программы, авторов и смежные направления.

2 программ
Похожие темы

Что посмотреть рядом

Темы, которые чаще всего встречаются вместе с текущей в подготовленных курсах.

Динамические упражнения1 пересечений→Дыхательные практики1 пересечений→
Авторы

Часто встречаются

Авторы, у которых по этой теме уже есть несколько подготовленных материалов.

Алина Шпак1 курсов
Доступен

Христина Жарикова - Подзарядки

Христина Жарикова

«Подзарядки» Христины Жариковой — это набор из 25 коротких видеоупражнений по 5 минут, которые предлагается выполнять без оборудования и переодевания, в том числе прямо на работе. В программе заявлены тренировки для мозга, глаз, мозжечка, вестибулярного аппарата, стоп, дыхания, мобильности и лимфатической системы.

Подробнее →
2024Доступен

Алина Шпак - ШпакМетод. ВИП марафон. Февраль 2024

Алина Шпак

Трёхдневный ВИП-марафон Алины Шпак по методике «ШпакМетод», основанной на задержке дыхания и динамических упражнениях. Программа включает короткие комплексы (до 8 минут в день) для работы с телом, рассчитана на новичков и продвинутых. Каждый марафон уникален и не повторяется.

Подробнее →