О курсе

Аудиокнига Олега Болдырева «Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений» посвящена теме психологической травмы и посттравматического стрессового расстройства. Автор предлагает читателям разобраться в причинах, видах и последствиях психотравм, а также в особенностях ПТСР и КПТСР.

В материалах рассматриваются признаки ПТСР, современные научные протоколы и практические приёмы, которые, по заявлению автора, помогают шаг за шагом корректировать самочувствие и возвращать психике целостность. Отдельное внимание уделяется методам перезагрузки мозга и тела, направленным на разрыв порочного круга боли.

Кроме того, в аудиокниге обсуждаются навыки саморегуляции и возможность пересмотреть сценарий взрослой жизни, создав новые точки опоры. Автор даёт инструменты для самопомощи, которые позволяют составить индивидуальный план восстановления.

Издание выпущено издательством БОМБОРА, правообладатель — Эксмо. Аудиокнигу читает Алексей Кизуб. Продолжительность звучания составляет 8 часов 27 минут 1 секунду. Формат — MP3. ISBN издания: 978-5-04-209666-2.

Что рассматривается в программе

  • рассматриваются признаки посттравматического стрессового расстройства
  • разбираются причины, виды и последствия психотравм
  • изучаются современные научные протоколы, предлагаемые для корректировки самочувствия
  • обсуждаются методы перезагрузки мозга и тела
  • рассматриваются навыки саморегуляции
  • предлагаются инструменты для составления индивидуального плана восстановления
  • затрагивается тема пересмотра жизненного сценария и создания новых опор

Кому может быть полезен курс

  • тем, кто интересуется психологией травмы и посттравматического стрессового расстройства
  • специалистам, которым нужно ознакомиться с практическими рекомендациями по самопомощи при ПТСР
  • читателям, желающим узнать о методах саморегуляции и восстановления после психологических потрясений
  • тем, кто ищет информацию о признаках ПТСР и подходах к составлению индивидуального плана восстановления

Вопросы о программе

Какие темы рассматриваются в аудиокниге?

В аудиокниге рассматриваются причины, виды и последствия психотравм, признаки ПТСР, современные научные протоколы, методы перезагрузки мозга и тела, а также навыки саморегуляции и инструменты для составления индивидуального плана восстановления.

Кто автор и исполнитель аудиокниги?

Автор книги — Олег Болдырев. Аудиокнигу читает Алексей Кизуб.

Сколько длится аудиокнига и в каком она формате?

Продолжительность звучания составляет 8 часов 27 минут 1 секунду. Формат — MP3.

Какое издательство выпустило аудиокнигу?

Издатель — БОМБОРА, правообладатель — Эксмо. ISBN издания: 978-5-04-209666-2.