О курсе
«Ревность» — семидневная программа Ники Набоковой, в которой тема ревности рассматривается как сложное и многослойное переживание, связанное с разными причинами. По описанию, автор предлагает не просто подавлять ревность, а разбираться в её устройстве и проявлениях.
Программа построена на ежедневном формате: каждый день открывается новый текст с теоретической информацией и рекомендациями, а также задание и практики. Предполагается, что выполнение заданий формирует новый взгляд на себя и свою ситуацию.
Среди заявленных тем — изучение того, что такое ревность, откуда она берётся и как работает; различение адекватной и неадекватной ревности, то есть ситуаций, где есть повод, и где проявляются фантазии; определение причин ревности и поиск способов с ними справляться; варианты совладания с ревностью как в себе, так и в партнёре.
Курс проходит в приложении Mindspa. Тексты в приложении доступны всегда, в нём можно делать заметки по ходу программы и пользоваться бесплатными опциями.
Что рассматривается в программе
- рассматривается понятие ревности и её природа
- разбирается различие между адекватной и неадекватной ревностью
- анализируются причины возникновения ревности
- предлагаются способы совладания с ревностью в себе
- рассматриваются варианты взаимодействия с ревностью партнёра
- работа с ежедневными текстами, заданиями и практиками
- ведение заметок по ходу программы в приложении Mindspa
Кому может быть полезен курс
- тем, кто сам испытывает ревность и хочет разобраться в её причинах и проявлениях
- тем, кто находится в отношениях с ревнивым партнёром
- тем, кто интересуется психологией отношений и эмоциональных переживаний
- тем, кто предпочитает самостоятельный формат работы с материалами в приложении
Вопросы о программе
Сколько длится программа «Ревность»?
Программа рассчитана на 7 дней. Каждый день открывается новый текст с теорией и рекомендациями, а также задание и практики.
В каком формате проходит программа?
Программа проходит в приложении Mindspa. Тексты доступны всегда, в приложении можно делать заметки по ходу программы и пользоваться бесплатными опциями.
Какие темы рассматриваются в программе?
Среди заявленных тем: что такое ревность, откуда она берётся и как работает; различение адекватной и неадекватной ревности; определение причин ревности и поиск способов с ними справляться; варианты совладания с ревностью в себе и в партнёре.
Кому адресована программа?
По описанию, курс подойдёт тем, кто сам испытывает ревность и хочет в ней разобраться, а также тем, кто находится в отношениях с ревнивым партнёром.