О курсе
Программа курса состоит из шести модулей, которые ведут Галина Иевлева и Мария Фиш. Первый модуль посвящён искусству завершения проектов, включая лекции о доведении дел до конца и эмоциональных причинах прокрастинации. Второй модуль, представленный Галиной Иевлевой, охватывает введение в прокрастинацию, её последствия, причины, пять вредных привычек прокрастинатора и практические методы борьбы. Третий модуль под руководством Марии Фиш включает упражнения для выявления личных причин прокрастинации. Четвёртый модуль рассматривает внутреннего критика как причину прокрастинации в формате разговора с психологом. Пятый модуль предлагает упражнения и практические методы борьбы с прокрастинацией. Шестой модуль посвящён жадности и неумению говорить «нет» как причинам прокрастинации, также в формате разговора с психологом.
Что рассматривается в программе
- рассматриваются причины прокрастинации
- разбираются эмоциональные аспекты откладывания дел
- изучается роль внутреннего критика в прокрастинации
- предлагаются упражнения для выявления личных причин
- описываются практические методы борьбы с прокрастинацией
Кому может быть полезен курс
- тем, кто интересуется причинами прокрастинации и способами её преодоления
- фрилансерам, которые сталкиваются с трудностями соблюдения дедлайнов
- экспертам и предпринимателям, откладывающим стратегические задачи
- психологам и коучам, ищущим новые подходы к работе с клиентами
Вопросы о программе
Кто ведёт курс?
Курс ведут Галина Иевлева и Мария Фиш. Они читают лекции в разных модулях: Галина Иевлева ведёт модули 1 и 2, Мария Фиш — модули 3-6.
Какие темы рассматриваются в курсе?
В курсе рассматриваются причины прокрастинации, её последствия, эмоциональные аспекты, роль внутреннего критика, а также практические методы борьбы с прокрастинацией.
Есть ли в курсе практические упражнения?
Да, в программе есть модуль с упражнениями для выявления личных причин прокрастинации (модуль 3) и модуль с упражнениями и практическими методами борьбы (модуль 5).