Дыхание и медитация

Алёна Тихонова - Суперйога

Программа Алёны Тихоновой «Суперйога» посвящена постепенному освоению базовых асан и построению самостоятельной практики. В материалах — практические занятия, короткие лекции о йоге, дыхании и медитации, а также блок о повседневных привычках. Курс рассчитан на новичков и не требует опыта или гибкости.