О курсе
Этот практикум длительностью около 2,5 часов посвящён работе с подавленными эмоциями, разрушительными чувствами и болезненными переживаниями. Основное внимание уделяется технике проживания ощущений тела, которая, по описанию автора, является одной из самых сложных, но эффективных методик для устранения эмоциональной боли и возврата заблокированной в теле энергии. В рамках практикума участникам предлагается выбрать одну конкретную ситуацию, вызывающую внутреннее беспокойство, и проработать её с помощью данной техники. Ситуация может быть связана с отношениями, конфликтами, работой или другими сферами жизни. По заявлению автора, результатом практики может стать существенное облегчение, уменьшение эмоционального заряда и психосоматических проявлений, а также освоение технологии, которую можно применять для подготовки к стрессовым ситуациям и снижения их последствий для здоровья.
Что рассматривается в программе
- рассматривается техника проживания ощущений тела
- разбирается работа с подавленными эмоциями и чувствами
- предлагается проработка одной конкретной травмирующей ситуации
- осваивается метод подготовки к стрессовым ситуациям
Кому может быть полезен курс
- тем, кто интересуется работой с подавленными эмоциями и энергетическими блоками
- тем, кто испытывает внутреннее беспокойство в конкретных ситуациях
- тем, кто уже знаком с практикой проживания ощущений тела и хочет углубить её
Вопросы о программе
Какова длительность практикума?
Практикум длится около 2,5 часов.
Какую ситуацию можно проработать на практикуме?
Ситуация может быть любой: с близкими, в конфликтах, в бизнесе или на работе. Участник выбирает одну конкретную ситуацию для проработки.
Какая техника используется в практикуме?
Основная техника — проживание ощущений тела, которая также упоминается как упражнение «почувствуй свою энергию».