О курсе

Курс «Как наладить сон ребенка» предлагает пошаговую систему для родителей детей от 0 до 15 месяцев. Программа состоит из четырех модулей, охватывающих базовые знания о детском сне, возрастные особенности сна, нарушения сна и методы обучения самостоятельному засыпанию. В первом модуле рассматриваются мифы о сне, создание безопасных условий, выбор места для сна. Второй модуль посвящен детям до 4 месяцев: ритмы сна и бодрствования, признаки усталости, колики и регресс сна в 3-4 месяца. Третий модуль ориентирован на возраст 4 месяца – 1,5 года: алгоритмы настройки режима, организация бодрствования, работа с ночными пробуждениями, ранними подъемами и короткими дневными снами. Четвертый модуль фокусируется на ассоциациях на сон и обучении ребенка саморасслаблению, включая обзор методик самостоятельного засыпания. В курсе предусмотрены чек-листы для практической работы, например, анкета для выявления риска СВДС, таблицы норм сна и алгоритмы действий в различных ситуациях.

Что рассматривается в программе

  • Рассматриваются признаки усталости и готовности ребенка ко сну
  • Разбираются алгоритмы выстраивания режима дня и ритмов сна
  • Изучаются методы продления коротких дневных снов
  • Анализируются причины ночных пробуждений и способы их сокращения
  • Представлены методики обучения самостоятельному засыпанию
  • Рассматриваются способы смены ассоциаций на засыпание

Кому может быть полезен курс

  • Родителям детей от 0 до 15 месяцев, которые сталкиваются с трудностями укладывания
  • Беременным, желающим заранее подготовиться к организации сна
  • Тем, кто хочет понимать сигналы и потребности ребенка, связанные со сном
  • Специалистам по уходу за детьми, которым нужно ознакомиться с системным подходом к детскому сну

Вопросы о программе

Для какого возраста ребенка предназначен курс?

Курс охватывает возраст от 0 до 15 месяцев, с отдельными модулями для детей 0-4 месяцев и 4 месяцев - 1,5 лет.

Какие темы рассматриваются в курсе?

В программе рассматриваются основы детского сна, возрастные нормы, нарушения сна (колики, ночные пробуждения, ранние подъемы), а также методы обучения самостоятельному засыпанию.

Включены ли в курс практические материалы?

Да, в курсе предусмотрены чек-листы, например, анкета для выявления риска СВДС, таблицы норм сна, алгоритмы работы с несамостоятельным сном.

Есть ли в курсе информация о регрессе сна?

Да, в модуле для детей 0-4 месяцев рассматривается регресс сна в возрасте 3-4 месяца.