О курсе
Программа опирается на концепцию рационально-эмотивно-поведенческой терапии (РЭПТ), основанной Альбертом Эллисом. В материалах рассматривается модель ABC, описывающая связь убеждений человека с его эмоциями и поведением, а также структура иррациональных убеждений и их влияние на возникновение эмоциональных сложностей.
Первый день посвящён долженствованию как одной из центральных иррациональных установок. Среди тем — дихотомическое мышление, перфекционизм, завышенные ожидания, а также понятие принятия (acceptance) как альтернативы неоправданным ожиданиям. Отдельно упоминается влияние общей семантики А. Коржибски на РЭПТ.
Второй день рассматривает катастрофизацию и её связь с тревожными расстройствами. Обсуждаются эмпатия в работе с катастрофизацией, дифференциация негативных предчувствий и реальных угроз, вторичные эмоциональные проблемы, а также поведенческие упражнения на принятие риска.
Третий день посвящён непереносимости фрустрации. В программе — понятия зоны комфорта, тревоги дискомфорта и эго-тревоги, связь тревоги дискомфорта и депрессии, невротические защитные механизмы, а также когнитивный и экспериментальный подходы к преодолению непереносимости фрустрации в РЭПТ.
Четвёртый день затрагивает глобальные негативные оценки человеческой ценности. Рассматриваются связь самооценки и общих негативных оценок других, концепт принятия себя и других без ограничений, практики оспаривания глобального негатива. Формы работы включают мини-лекции с веб-презентацией, ответы на вопросы, диагностические упражнения, демонстрации и разбор случаев из консультативной практики.
Что рассматривается в программе
- рассматривается модель ABC и связь когнитивных идей с эмоциями и поведением
- разбирается структура иррациональных убеждений
- изучаются проявления долженствования, катастрофизации, непереносимости фрустрации и глобальных негативных оценок
- рассматриваются методы дискутирования и оспаривания иррациональных убеждений
- обсуждаются поведенческие упражнения и экспериментальные подходы в РЭПТ
- разбирается концепт принятия себя и других без ограничений
Кому может быть полезен курс
- психологам-консультантам и психотерапевтам, интересующимся когнитивным подходом
- коучам и ведущим личностных и профессиональных тренингов
- специалистам, оказывающим психологическую помощь и желающим ознакомиться с РЭПТ
- тем, кто интересуется теорией и практикой работы с иррациональными убеждениями
Вопросы о программе
На каком подходе основана программа?
Программа опирается на рационально-эмотивно-поведенческую терапию (РЭПТ), основанную Альбертом Эллисом, и рассматривает иррациональные убеждения в рамках этого подхода.
Какие темы рассматриваются в программе?
В программе рассматриваются долженствование, катастрофизация, непереносимость фрустрации и глобальные негативные оценки человеческой ценности, а также методы их оспаривания.
Какие формы работы предусмотрены?
Указаны мини-лекции с веб-презентацией, ответы на вопросы участников, диагностические упражнения, демонстрации и разбор случаев из консультативной практики.
Кому адресован вебинар?
Вебинар адресован психологам-консультантам, психотерапевтам, коучам и ведущим тренингов, стремящимся расширить понимание природы поведения человека.