О курсе
Курс Марка Бартона «Я — женщина 2.0» предлагает четырёхнедельную программу, охватывающую четыре ключевые сферы: любовь к себе, заботу о себе, секс и отношения, деньги и успех. В рамках первой недели рассматриваются вопросы принятия себя, формирования внутренней опоры, выстраивания личных границ и проработки ролевых установок («Жертва», «Агрессор», «Спасатель»). Вторая неделя посвящена заботе о себе: авторы рассказывают о начале заботы, чувствовании тела, проживании эмоций, эмоциональном интеллекте, уровнях осознанной заботы, психосоматике, алекситимии и формировании новых нейронных связей. Третья неделя касается секса и отношений: сепарация с родителями, диагностика зависимостей, мужское и женское начала, практики по растождествлению с бывшими партнёрами и разрушению телесных блоков. Четвёртая неделя посвящена деньгам и успеху: постановка целей с учётом женской природы, связь сексуальной и финансовой энергий, устранение финансовых блоков, поиск предназначения и практики привлечения изобилия.
Что рассматривается в программе
- рассматриваются практики принятия себя и формирования внутренней опоры
- разбираются способы выстраивания личных границ
- изучаются методы работы с негативными паттернами мышления
- рассматриваются подходы к заботе о себе через чувствование тела и эмоций
- разбираются темы сепарации с родителями и зависимостей в отношениях
- рассматриваются практики по растождествлению с бывшими партнёрами
- изучаются вопросы постановки целей и устранения финансовых блоков
Кому может быть полезен курс
- тем, кто интересуется саморазвитием и работой над самооценкой
- женщинам, которые хотят разобраться в отношениях с собой и окружающими
- тем, кто сталкивается с трудностями в построении отношений с мужчинами
- тем, кто хочет исследовать свои установки о деньгах и успехе
Вопросы о программе
Какие темы охватывает курс?
Курс охватывает четыре направления: любовь к себе, забота о себе, секс и отношения, деньги и успех.
На какой период рассчитана программа?
Программа разделена на четыре недели, каждая из которых посвящена одному из направлений.
Какие практики включены в курс?
В курс включены практики по принятию себя, выстраиванию границ, работе с эмоциями, растождествлению с бывшими партнёрами, разрушению телесных блоков и привлечению изобилия.