Здоровье и спорт

Павел Баранов - Углеводы: точный инструмент работы над телом

Вебинар Павла Баранова посвящён роли углеводов в работе над телом: метаболизму, гликогену, протоколам снижения жировой массы, набора мышц и спортивной производительности. В программе разбираются углеводные чередования, рефиды, загрузка, тайминг потребления и персонализация расчётов.