Подборка программ автора Ольга Дробышева по направлению «Здоровье и спорт».
Курс Ольги Дробышевой «Осанка под ключ» посвящён работе с сутулостью, положением шеи и плеч. Программа включает 9 тренировок по 20 минут, рассчитанных на 3 недели, и рассматривает разные типы нарушений осанки.
Подробнее →Курс Ольги Дробышевой посвящён естественным методам ухода за областью шеи, лица и декольте. Программа включает упражнения для улучшения осанки, снятия напряжения, профилактики возрастных изменений. Рассчитан на людей, ведущих сидячий образ жизни и проводящих много времени за гаджетами.
Подробнее →Курс Ольги Дробышевой посвящён укреплению ягодичных мышц с акцентом на безопасность для коленей и поясницы. Программа включает коррекционные упражнения для правильного включения ягодиц и силовые тренировки, направленные на улучшение формы и тонуса.
Подробнее →Курс Ольги Дробышевой «Плоский живот» (2021) предлагает программу из 8 занятий по 20 минут и 8 зарядок по 10 минут, направленную на укрепление глубоких мышц живота. Включены аппликации тейпирования, техника работы со шрамами и текстовые конспекты. Рассчитан на 3 недели.
Подробнее →Программа Ольги Дробышевой посвящена дыхательным практикам для укрепления иммунитета, восстановления после болезней и снижения стресса. Включает уроки по работе с диафрагмой, тазовым дном и позвоночником.
Подробнее →