Здоровье и спорт

Подборка программ автора Кристина Думанская по направлению «Здоровье и спорт».

2 программ

Доступен

My Pole Space / Кристина Думанская - Уроки растяжки для новичков + Уроки растяжки для продолжающих

Сборник онлайн-уроков растяжки от My Pole Space включает два блока: для новичков и для продолжающих. В первом — занятия на продольные и поперечные шпагаты, подготовку к мостикам и комплексную тренировку на гибкость. Второй содержит 28 тренировок разной длительности, включая уроки на шпагаты, гибкость спины и всё тело.

Подробнее →

2025Доступен

My Pole Space / Кристина Думанская - Полный образовательный курс растяжки (

Кристина Думанская

Полный образовательный курс растяжки от Кристины Думанской, рассчитанный на 3 месяца. Программа охватывает все аспекты растяжки и предназначена для тренеров, начинающих специалистов и всех, кто интересуется работой тела.

Подробнее →