Подтянутые бёдра и лёгкие ноги / А. Кашкарова, В. Ахмедова - без приседаний, диет и спортзала
А. Кашкарова, В. АхмедоваНабор из 5 мягких тренировок для бёдер и ног от Анны Кашкаровой и Вероники Ахмедовой. Программа включает МФР, пилатес и комбинированные занятия по 20-30 минут в день, направленные на улучшение лимфотока, подвижности тазобедренных суставов и тонуса мышц без приседаний и интенсивных нагрузок.
Подробнее →