О курсе
Воркбук «Мне можно все» от Yuliamillkiss — это материал по самооценке, выпущенный в 2021 году. Автор предлагает последовательную работу над отношением к себе через несколько тематических блоков. В первом блоке разбирается, что такое адекватная самооценка, какие виды самооценки бывают и как определить текущий уровень с помощью диагностических заданий. Далее внимание уделяется освобождению от обид, в том числе в отношениях с родителями, и возвращению внутреннего ресурса.
Отдельный блок посвящён тому, как перестать зависеть от мнения окружающих, фильтровать окружение и опираться на себя. В части о страхах и установках предлагается работа с негативными установками и мышлением. Также рассматривается отношение к телу: принятие себя и взаимодействие с телом без позиции непринятия.
В блоке о самооценке и отношениях в паре разбирается, как неадекватная самооценка влияет на отношения, почему возникает ревность и что с ней делать. Бонусный блок включает тему денежного мышления, решение конфликтов и определение желаний. Материал адресован тем, кто интересуется психологией самооценки и саморазвитием.
Что рассматривается в программе
- рассматривается понятие адекватной самооценки и её виды
- разбирается определение текущего уровня самооценки через диагностические задания
- предлагается работа с обидами, в том числе в отношениях с родителями
- рассматривается тема зависимости от общественного мнения и реакции на критику
- разбирается работа со страхами и негативными установками
- предлагаются техники на развитие любви к себе и принятие тела
- рассматривается связь самооценки и ревности в отношениях
- затрагивается тема денежного мышления и решения конфликтов
Кому может быть полезен курс
- тем, кто интересуется психологией самооценки и саморазвитием
- тем, кто хочет ознакомиться с подходами к работе с обидами и страхами
- тем, кто ищет материалы по теме уверенности в себе и отношений
- тем, кто интересуется практиками принятия себя и работы с телом
Вопросы о программе
Какие темы рассматриваются в воркбуке?
В программе рассматриваются основы самооценки, освобождение от обид, работа с мнением окружающих, страхами и установками, отношение к телу, самооценка в паре, а также бонусный блок о денежном мышлении и конфликтах.
Для кого предназначен этот воркбук?
Материал адресован тем, кто интересуется психологией самооценки, хочет ознакомиться с подходами к работе с обидами, страхами и уверенностью в себе.
В каком году выпущен воркбук?
Воркбук выпущен в 2021 году.
Кто автор воркбука?
Автор — Yuliamillkiss.