О курсе
Курс «Самогипноз» состоит из 14 уроков, распределённых на две недели. Автор — Мария Богдановская, интегративный психолог и гипнолог с высшим психологическим образованием и опытом работы более шести лет; в своей практике она использует гипнотерапию.
В первой неделе программа знакомит с работой мозга и подсознания, различиями критического мышления и подсознательных реакций, эффектом плацебо, тета-ритмом, индукцией по методу Брейда, дыханием по Ваганову и техникой диссоциации.
Вторая неделя посвящена созданию «якорей спокойствия» и уверенности, реимпринтингу детских обид, формированию установок в позитивном ключе, работе с ассоциацией и диссоциацией для снижения страха публики, распознаванию манипуляций и созданию личного ежедневного ритуала.
Материал подаётся как теоретическое и практическое руководство по самогипнозу; заявленные темы касаются управления вниманием, концентрации и внутренними состояниями.
Что рассматривается в программе
- рассматриваются принципы самогипноза и работа с внутренним состоянием
- разбираются отличия критического мышления и подсознательных реакций
- изучается понятие тета-ритма и его использование для концентрации
- разбирается индукция по методу Брейда
- рассматриваются дыхательные техники, в том числе дыхание Ваганова
- осваивается техника диссоциации
- работа с созданием «якорей спокойствия» и уверенности
- формулирование установок в позитивном ключе
Кому может быть полезен курс
- тем, кто интересуется самогипнозом и работой с внутренним состоянием
- тем, кто хочет ознакомиться с представлениями о подсознании и его влиянии на поведение
- тем, кто ищет техники концентрации, дыхательные практики и работу с установками
- специалистам помогающих профессий, которым нужно ознакомиться с подходами гипнотерапии
Вопросы о программе
Кто автор курса?
Автор — Мария Богдановская, интегративный психолог и гипнолог. По описанию, она имеет высшее психологическое образование и опыт работы более шести лет, в практике использует гипнотерапию.
Сколько уроков в программе?
Программа включает 14 уроков, распределённых на две недели.
Какие темы рассматриваются в первой неделе?
В первой неделе рассматриваются работа мозга и подсознания, критическое мышление и подсознательные реакции, эффект плацебо, тета-ритм, индукция по методу Брейда, дыхание Ваганова и техника диссоциации.
Что входит во вторую неделю?
Вторая неделя посвящена созданию «якорей спокойствия» и уверенности, реимпринтингу детских обид, формированию установок, работе со страхом публики, распознаванию манипуляций и созданию личного ежедневного ритуала.