О курсе
Аудиопрактика «Божественный бодискан» создана Ольгой и Дмитрием Новиковыми и описывается авторами как уникальный опыт, сочетающий элементы транса и научного подхода. Практика состоит из трёх последовательных этапов, каждый из которых направлен на определённые аспекты восприятия себя и тела.
Первый этап включает особую стимуляцию мозга через движение глаз, что, по замыслу авторов, способствует лёгкому трансу и переработке тягостных чувств к себе. Второй этап посвящён растождествлению эго с формами тела и смещению фокуса внимания, что позволяет инициировать ощущение жизни во всём теле. Третий этап — скан на доброжелательность и запись намерения на лёгкое снижение веса, который помогает относиться к процессу похудения с радостью.
Общая длительность практики составляет 18 минут. В описании подчёркивается, что это «магия, но научная», однако конкретные научные обоснования не приводятся. Материал представлен в аудиоформате.
Что рассматривается в программе
- рассматривается техника стимуляции мозга через движение глаз
- разбирается процесс входа в лёгкий транс
- описывается работа с растождествлением эго и тела
- предлагается практика сканирования на доброжелательность
- рассматривается запись намерения на снижение веса
Кому может быть полезен курс
- тем, кто интересуется аудиопрактиками и медитативными техниками
- тем, кто ищет способы работы с эмоциональным состоянием и самовосприятием
- тем, кто хочет ознакомиться с практикой, направленной на изменение отношения к телу и весу
Вопросы о программе
Какова длительность практики?
Длительность аудиопрактики составляет 18 минут.
Из каких этапов состоит практика?
Практика состоит из трёх этапов: стимуляция мозга через движение глаз, растождествление эго с формами тела и скан на доброжелательность с записью намерения на снижение веса.
На что направлена практика?
По описанию авторов, практика направлена на переработку тягостных чувств к себе, смещение фокуса внимания и формирование радостного отношения к процессу снижения веса.