О курсе

Вебинар «Моя жизнь — мои правила» авторства Валентины Паевской построен как практическая работа, направленная на осмысление текущей жизни и поиск ориентиров. В описании заявлено, что материал помогает вернуть ощущение опоры и понимание дальнейшего движения.

Программа разделена на три блока. Первый блок «Карта жизни» (продолжительность 1 час 57 минут) представляет собой упражнение, в котором предлагается описать содержание и наполненность текущей жизни по разным сферам, а затем рассмотреть возможные изменения. Второй блок «Вопросы самому себе» (57 минут) — терапевтическая техника, направленная на формирование и фиксацию позитивного отношения к себе, работу с самооценкой, самостью и желаемыми эмоциональными состояниями. Третий блок «Ваши шаги к большим и качественным изменениям» (1 час 43 минуты) — финальное упражнение, в котором предлагается взглянуть на окружение, качество общения, отношения с партнёром и детьми, здоровье и определить простые действия для улучшения этих сфер.

Помимо вебинара, в материалах заявлены три рабочие тетради, календари планирования, материалы для пары и семьи, а также памятка для тех, кто не понимает, куда двигаться дальше. Указано, что к этим материалам можно возвращаться спустя месяцы.

В бонусы включены темы «Новогодние традиции» и «Когда внутри есть опора: тело, психика и взрослая устойчивость», а также коллекция архивных эфиров. Среди архивных тем: рекомендации Валентины к просмотру вебинаров, ошибки родителей и неправильные приоритеты, «А Вы желаете счастья?», манипуляции у детей и взрослых, навязчивости, расписание, «Про Сашу», гармония жизни и отношений (совместный эфир с экспоненциальным коучем Михаилом Саидовым), развитие речи и прикус (совместный эфир с детским стоматологом Константином Крыловым), как выстроить жизнь с ребёнком в кризисные моменты, занятия с детьми, планирование жизни на год: от выгорания к балансу ролей.

Что рассматривается в программе

  • работа с упражнением «Карта жизни» для описания текущей жизни по сферам
  • терапевтическая техника «Вопросы самому себе» для формирования позитивного отношения к себе
  • анализ самооценки, самости и желаемых эмоциональных состояний
  • финальное упражнение по планированию шагов к изменениям
  • рассмотрение окружения, качества общения, отношений с партнёром и детьми, здоровья
  • использование рабочих тетрадей и календарей планирования
  • работа с материалами для пары и семьи

Кому может быть полезен курс

  • взрослым мужчинам и женщинам, которые хотят изменить своё настоящее и научиться фиксироваться на положительных моментах
  • тем, кто стремится обрести самоценность, самодостаточность и повысить самооценку
  • людям, не удовлетворённым наполненностью своей жизни и желающим это исправить
  • тем, кто готов сделать шаги к качественным изменениям, но не знает, как это сделать
  • родителям, которые хотят стать примером для своих детей

Вопросы о программе

Из каких блоков состоит вебинар?

Вебинар состоит из трёх смысловых блоков: «Карта жизни» (1 час 57 минут), «Вопросы самому себе» (57 минут) и «Ваши шаги к большим и качественным изменениям» (1 час 43 минуты).

Какие дополнительные материалы входят в программу?

Помимо вебинара, заявлены три рабочие тетради, календари планирования, материалы для пары и семьи, а также памятка для тех, кто не понимает, куда идти дальше.

Какие бонусы включены в курс?

В бонусах указаны темы «Новогодние традиции» и «Когда внутри есть опора: тело, психика и взрослая устойчивость», а также коллекция архивных эфиров по различным темам.

Для кого предназначен вебинар?

Вебинар адресован взрослым мужчинам и женщинам, которые хотят изменить своё настоящее, обрести самоценность и самодостаточность, повысить самооценку, а также тем, кто готов к качественным изменениям, но не знает, как их начать.