О курсе

Материал представляет собой программу из трёх медитаций, объединённых темой нейропластики. По описанию автора, первая медитация «Ускорение» повышает частоту ритмов головного мозга с 8 до 44 Гц, вторая «Стабилизация» помогает поддерживать более широкий диапазон ритмов, а третья «Замедление» снижает частоту с 44 до 8 Гц. Эти три части позиционируются как тренировка для мозга, в рамках которой предлагается постепенно использовать более широкий диапазон частот.

Что рассматривается в программе

  • рассматривается последовательность из трёх медитаций: «Ускорение», «Стабилизация» и «Замедление»
  • разбирается двухнедельный цикл работы с программами и правила чередования
  • обсуждаются рекомендации по времени прослушивания в течение дня
  • рассматривается медитация с закрытыми глазами и остановкой внутреннего диалога
  • уделяется внимание прослушиванию только в наушниках и подготовке перед занятием

Кому может быть полезен курс

  • тем, кто интересуется медитативными аудиопрограммами и работой с ритмами мозга
  • тем, кто ищет материалы по теме нейропластики в авторской трактовке
  • практикующим медитацию, которым интересны структурированные программы с расписанием
  • тем, кто изучает эзотерические и психологические подходы к работе с вниманием

Вопросы о программе

Из каких частей состоит программа «Нейропластика»?

В описании указаны три медитации: «Ускорение», «Стабилизация» и «Замедление». Первая, по описанию, повышает частоту ритмов с 8 до 44 Гц, вторая помогает поддерживать более широкий диапазон, третья снижает частоту с 44 до 8 Гц.

Как автор рекомендует выстраивать работу с программами?

Предлагается цикл длительностью две недели. «Ускорение» выполняется один раз в неделю, «Замедление» — один раз в неделю, а в остальные дни, кроме дня до и дня после работы с этими программами, используется «Стабилизация». Также указаны перерывы и рекомендуемое время прослушивания.

Какие условия прослушивания указаны в инструкции?

Рекомендуется принимать удобное положение, обязательно закрывать глаза, останавливать внутренний диалог и слушать только в наушниках. Перед медитацией желательно выпить стакан чистой воды. Фоновое прослушивание во время других занятий не допускается.

Есть ли ограничения для прослушивания программы?

В описании указано, что программу не рекомендуется прослушивать людям с эпилепсией, людям с установленным кардиостимулятором, беременным женщинам и подросткам до 16 лет. Также отмечено, что программа не является лекарственным средством и не предназначена для лечения или диагностики заболеваний.