О курсе
Курс «Жизнь после утраты» авторства Катерины Суратовой посвящён теме переживания потерь и горевания. В описании программы утрата представлена как широкий спектр событий: потеря близкого человека или животного, расставание и развод, кризис отношений, потеря работы или профессионального сообщества, переезд и смена страны, травмы детства, а также периоды больших кризисов, которые автор называет «ночами души».
Что рассматривается в программе
- рассматриваются темы принятия и отпускания
- разбирается проживание горевания
- затрагивается тема доверия к себе и миру
- предлагаются практики для закрепления новых психических навыков
- рассматривается работа с ценностями и контактом с ними
- обсуждается возвращение к жизни после потери
Кому может быть полезен курс
- тем, кто переживает утрату близкого человека или животного
- тем, кто столкнулся с расставанием, разводом или кризисом отношений
- тем, кто переживает потерю работы, профессионального сообщества или переезд
- тем, кто имеет дело с последствиями детских травм или больших жизненных кризисов
- психологам и другим специалистам, работающим с темой утраты
Вопросы о программе
Какие виды потерь рассматриваются в программе?
В описании программы утрата трактуется широко: утрата близкого человека, утрата животного, расставание, развод и кризис отношений, потеря работы или профессионального сообщества, переезд и смена страны, травмы детства, а также переживание больших кризисов.
Для кого предназначена эта программа?
Она адресована тем, кто переживает разные виды потерь, в том числе в острой стадии, а также тем, чья потеря произошла давно, но оставила след. Отдельно упоминаются психологи и другие специалисты, работающие с утратой.
Какие темы затрагиваются в программе?
Среди заявленных тем — проживание горевания, принятие, отпускание, доверие, работа с ценностями, самоподдержка и возвращение к жизни после потери.
Заменяет ли программа психотерапию?
В описании прямо указано, что программу нельзя сравнивать с терапией, поскольку в терапии важную роль играют отношения с другим человеком — терапевтом. При этом автор отмечает ценность самостоятельной работы.