О курсе

Курс состоит из двух лекций, которые завершают цикл «Психодайвинг». Первая лекция посвящена исследованию самосаботажа: рассматриваются возможные источники лени, реакции на слово «работа», отсутствие радости при достижении целей, особенности менталитета, запрет на счастье, стыд, вина, страх позора, деструктивные ограничивающие стереотипы, зависть, страх показать успешность, интеллектуальный саботаж, ложь самому себе и другие темы. Вторая лекция углубляется в понятие «жертва»: обсуждаются роль жертвы, обиды, мыслевирус «мои беды хуже ваших», границы и правила, способы проверки на попадание в роль жертвы, техники работы с самосаботажем, штрафные санкции, игра «Да, но...», самообвинение, ответственность, отличие жертвы от тирана, а также техника планирования времени от Капранова.

Что рассматривается в программе

  • рассматриваются причины самосаботажа и лени
  • разбирается понятие «роль жертвы» и её связь с самосаботажем
  • предлагаются техники работы с самосаботажем
  • обсуждаются способы проверки на попадание в роль жертвы
  • изучается техника планирования времени на достижение цели

Кому может быть полезен курс

  • тем, кто интересуется психологией саморазвития и хочет разобраться в причинах самосаботажа
  • тем, кто замечает у себя склонность откладывать дела и хочет понять механизмы этого поведения
  • тем, кто хочет ознакомиться с понятием «роль жертвы» и способами её распознавания

Вопросы о программе

Какие темы рассматриваются в первой лекции?

В первой лекции рассматриваются такие темы, как происхождение лени, реакция на слово «работа», отсутствие радости при достижении цели, особенности менталитета, запрет на счастье, стыд, вина, страх позора, деструктивные ограничивающие стереотипы, зависть, страх показать успешность, интеллектуальный саботаж, ложь самому себе и другие.

Что обсуждается во второй лекции?

Вторая лекция посвящена роли жертвы: рассматриваются обиды, мыслевирус «мои беды хуже ваших», границы и правила, способы проверки на попадание в роль жертвы, техники работы с самосаботажем, штрафные санкции, игра «Да, но...», самообвинение, ответственность, отличие жертвы от тирана, а также техника планирования времени.

Есть ли в курсе практические техники?

Да, в материалах упоминаются техники работы с самосаботажем, а также техника планирования времени на достижение цели от Капранова.