Подборка программ автора Юлия Крушанова по направлению «Психология и саморазвитие».
Материал посвящён причинам хронической усталости, которая не проходит после отдыха. Автор Юлия Крушанова предлагает разобрать факторы, ежедневно снижающие энергию, и описывает 48-часовой ритуал для снижения тревожности и стабилизации состояния.
Подробнее →Видеолекция Юлии Крушановой, посвящённая влиянию мировоззрения на нервную систему. Рассматриваются подходы аюрведы, нутрициологии и нейробиологии к пониманию стресса, тревожности и усталости. Включает практические упражнения и дополнительные материалы.
Подробнее →Курс Юлии Крушановой посвящён нейромедиаторам и их роли в физическом, психическом и ментальном здоровье. Программа охватывает такие темы, как дофамин, серотонин, ГАМК, глутамат, ацетилхолин, гистамин, а также стресс, тревожность, зависимости, сон и нейропластичность. Материал предназначен для широкой аудитории, включая родителей, людей с нарушениями сна, тревожностью и другими состояниями.
Подробнее →