Татьяна Смирнова - Спокойствие по запросу: что делать, когда накрывает тревожность
Татьяна СмирноваКурс Татьяны Смирновой посвящён работе с тревожностью: в программе рассматривается, как устроен тревожный мозг, как распознавать тревожные мысли и избегание, а также как выстраивать личную систему саморегуляции. Материал опирается на техники из КПТ, ТПО и практик внимательности.
Подробнее →