Психология и саморазвитие

Олег Болдырев - Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений. Аудиокнига

Аудиокнига Олега Болдырева посвящена психотравмам, ПТСР и КПТСР. Автор разбирает причины, виды и последствия травматического опыта, а также предлагает инструменты самопомощи для составления индивидуального плана восстановления. В программе рассматриваются признаки ПТСР, методы саморегуляции и современные протоколы, которые, по описанию, помогают корректировать самочувствие.