Подборка программ автора Алиса Тейлор по направлению «Здоровье и спорт».
Программа Алисы Тейлор посвящена формированию новых пищевых привычек без строгих диет. В основе лежит система питания 80/20, предполагающая сочетание здоровой еды и любимых продуктов. Курс включает видеоуроки, рецепты и задания для постепенного перехода к новому рациону.
Подробнее →Курс Алисы Тейлор посвящён работе с интимными мышцами и областью живота без традиционных упражнений Кегеля и качания пресса. Программа рассчитана на 60 дней и включает глубокое воздействие на тазовое дно и прилегающие зоны. Автор также предлагает бонусные материалы по смежным темам.
Подробнее →Программа «Дизайн тела» от Алисы Тейлор — это 21-дневный силовой суперинтенсив для женщин, сочетающий пилатес, безопасные силовые тренировки и мягкое кардио. Система учитывает женский цикл и включает техники для жиросжигания, укрепления мышц и улучшения осанки.
Подробнее →