О курсе
Курс объединяет две взаимосвязанные темы: кайдзен-планирование и управление личной энергией. В рамках планирования рассматривается подход, который, по замыслу автора, позволяет выстроить дела вокруг главной жизненной цели — миссии. Утверждается, что такая система помогает высвободить время для занятий, приносящих радость, и способствует балансу между различными сферами жизни. Вторая часть курса посвящена Power management — системе управления жизненной силой, включающей методы эффективного расходования энергии, её своевременного восстановления и сокращения потерь. В программе также затрагиваются вопросы борьбы с прокрастинацией, отказа от навязанных целей и сохранения спокойствия в непредвиденных ситуациях. Курс предлагает практические инструменты для наглядного отслеживания прогресса и постепенного расширения горизонта планирования — от недели до года и далее.
Что рассматривается в программе
- рассматривается система планирования Кайдзен
- разбираются принципы постановки целей и определения миссии
- изучаются методы управления энергией и её восстановления
- рассматриваются техники сокращения потерь времени и энергии
- описываются способы сохранения баланса между делами и отдыхом
- разбираются подходы к визуализации прогресса и продвижения к целям
Кому может быть полезен курс
- тем, кто интересуется системами планирования и хочет упорядочить свои дела
- тем, кто испытывает трудности с самодисциплиной и выполнением намеченных задач
- тем, кто хочет научиться расставлять приоритеты и концентрироваться на собственных целях
- тем, кто ищет способы управления энергией и предотвращения выгорания
Вопросы о программе
Что такое Кайдзен планирование?
По описанию курса, это система планирования, которая помогает выполнять главную цель жизни — миссию, а также способствует балансу и эффективному достижению жизненных целей.
Что включает в себя Power management?
Power management — это система управления жизненной силой и энергией, которая помогает эффективно использовать энергию, правильно и своевременно её восполнять, сокращать потери и поддерживать на стабильно высоком уровне.
Какие проблемы призван решить курс?
Курс направлен на решение таких проблем, как недостаток силы воли для планирования, выполнение чужих целей, подавленность от списков дел, паника в непредвиденных ситуациях и ощущение бессмысленной занятости.