Подборка программ автора Ярослава Науменко по направлению «Здоровье и спорт».
Материал Ярославы Науменко посвящён роли тестостерона в женском организме после 35 лет. Автор рассматривает распространённые представления о гормоне, связь его дефицита с обменом веществ и самочувствием, а также заявленную тему приёма тестостерона женщинами.
Подробнее →Курс Ярославы Науменко «Как есть белок 3.0» посвящён организации питания с акцентом на белок. В программе рассматриваются расчёт нормы белка, выбор источников, режим приёмов пищи и примеры рационов. Автор также обсуждает темы, связанные с кожей, волосами, отёками и тягой к сладкому.
Подробнее →Мастер-класс Ярославы Науменко посвящён теме сохранения внешности лица при снижении веса после 35 лет. В программе рассматриваются ошибки похудения, влияние гормонов и рациона на состояние кожи и волос, а также вопросы ухода и поддержания контура лица.
Подробнее →