Эзотерика и практики

Amburg / Мария Амбург - 5 лучших практик с Машей Амбург. Полный курс

Курс Марии Амбург посвящён пяти практикам: суставной разминке сукшма вьяяма с сегментарным движением позвоночника, тряске, приветствию солнцу, комплексу наклон-прогиб, дыханию нади-шодхана и сканированию тела. В описании автор рассказывает о технике выполнения и вариантах адаптации под разный уровень подготовки.